美肌レシピ

【健康・美容】血行促進deキレイレシピ「美肌のスープカレー」

【健康・美容】血行促進deキレイレシピ「美肌のスープカレー」

心と体に嬉しいシンプルレシピ!!コンビニで見つけた食材でできるヘルシーごはんで美肌作り!!鉄分✖️乳酸菌で食べるスキンケア。

★今回のテーマ:血行促進でキレイになる!!

★レシピ
材料:バターチキンカレー(レトルト)1袋、あさりの水煮大さじ2
あさり缶の煮汁大さじ2、キムチ40g、卵1個

作り方:1、鍋にカレーを移し、あさりの水煮と煮汁を入れて混ぜる。
    2、卵を落とし蓋をして2〜3分加熱する。
    3、卵が半熟になったらキムチを入れて火を止める。

※ ご飯やパンと合わせて、スープとして召し上がる場合は水で塩加減の調整をしてください。
※お好みでキムチを追加したり、カレー粉を入れればスパイシーに仕上がります。

もちろんお家にあるカレーでもOKです。ぜひお試しください。

★関口絢子オフィシャルブログ by ameba
wellness kitchen AYAKO SEKIGUCHI
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